22.4.2023
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Sport nach der Schwangerschaft
Ein besonderer Fokus nach der Geburt sollte auf der sogenannten Rückbildung liegen. Durch Schwangerschaft und Geburt wird besonders der Beckenboden stark belastet. Eine aktive Rückbildung ist enorm wichtig, um diesen wieder zu festigen und damit langfristigen Beschwerden, wie Blasenschwäche oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Sicher hast Du bereits von Rückbildungsgymnastik gehört, doch wusstest Du schon, dass EMS-Training hierfür besonders gut geeignet ist?