EMS-Training ist gerade in aller Munde. Doch was steckt eigentlich genau dahinter und weshalb sind alle so begeistert davon? Im Folgenden verraten wir Dir, welche Vorteile EMS-Personaltraining in Studios wie Fitness & Co. hat und weshalb es vielleicht auch für Dich genau das richtige Training ist.

Der schönste Sixpack bringt nichts, wenn er unter einer Schicht Bauchfett verborgen bleibt. Doch nicht nur optisch kann Bauchfett störend sein, schlimmer sind die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Vor allem das innere Bauchfett, von Medizinern auch viszerales Fett genannt, ist bedenklich.

Ein besonderer Fokus nach der Geburt sollte auf der sogenannten Rückbildung liegen. Durch Schwangerschaft und Geburt wird besonders der Beckenboden stark belastet. Eine aktive Rückbildung ist enorm wichtig, um diesen wieder zu festigen und damit langfristigen Beschwerden, wie Blasenschwäche oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Sicher hast Du bereits von Rückbildungsgymnastik gehört, doch wusstest Du schon, dass EMS-Training hierfür besonders gut geeignet ist?

Schnell und effektiv Muskeln aufbauen – das ist der Wunsch vieler Menschen, die eine neue Trainingsroutine beginnen. Denn ein kräftiger, definierter Körper ist nicht nur gut fürs Selbstbewusstsein, sondern auch Bestandteil einer gesunden Lebensweise.

Weshalb EMS-Training so effektiv für einen starken und gesunden Rücken ist, verraten wir Dir hier.

Gestern drehte sich bei unserer Neujahrsfeier alles um das „kühle Blonde“.