Bringe Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren mit EMS-Personaltraining

Vom Stoffwechsel hört man ständig und vor allem in Bezug auf das Abnehmen. Richtig ist, dass ein gesunder Stoffwechsel eine gute Grundlage zur Gewichtsreduktion ist, aber es steckt noch viel mehr dahinter. Vor allem, wenn der Stoffwechsel schlecht oder zu langsam arbeitet, bringt das allerlei Probleme mit sich - neben Gewichtszunahme kann es zu Haarausfall und trockener Haut, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen kommen. Grund genug also, sich aktiv mit dem eigenen Stoffwechsel zu befassen.

Für einen guten Stoffwechsel ist neben gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf, vor allem Bewegung wichtig. Insbesondere EMS-Training hat sich in den letzten Jahren als wahrer Stoffwechsel-Booster bewährt.

Wie funktioniert Stoffwechsel

Oftmals wird der Begriff Stoffwechsel mit dem der Verdauung gleichgesetzt, dabei verbirgt sich einiges mehr dahinter. Stoffwechsel beschreibt alle physikalischen und biochemischen Prozesse unseres Organismus. Wie der Name eigentlich schon sagt, zerlegt der Körper dabei die ihm zugeführten Stoffe und setzt die Bestandteile neu zusammen. Enzyme treiben diesen Prozess an. Anschließend werden die Stoffe über den Blutkreislauf im Körper verteilt und beispielsweise zum Muskelaufbau oder zur Energiegewinnung eingesetzt. Richtig ist, dass ein Großteil dieser Stoffe aus der Nahrung gewonnen wird. Der Stoffwechsel lässt sich also durch Ernährung und körperliche Aktivität beeinflussen.

Erhöhte Stoffwechselaktivität dank EMS

Muskelmasse zu bewegen, verbraucht Energie. Das heißt, je mehr Muskeln eine Person hat, umso größer ist der Energiebedarf - und um diesen zu decken, wird der Stoffwechsel angeregt. Willst Du also Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen, ist es wichtig, gezielt Muskeln zu trainieren und aufzubauen.

Hierbei ist EMS-Training besonders effektiv, denn dabei werden alle großen Muskelgruppen mit hoher Intensität angesprochen. Das geschieht mittels niedrig- und mittelfrequentiertem Strom, der auf das tiefer liegende Muskelgewebe wirkt. Dieser Stromfluss macht das Training besonders intensiv, da mit seiner Hilfe fast zwanzigmal stärker auf den Körper gewirkt wird als bei herkömmlichem Training aus eigener Kraft.

Der Kompressionseffekt, der durch die Gurt- und Westenelektroden entsteht, die beim EMS Training angelegt werden, fördert außerdem die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechselprodukten.

Ein weiterer positiver Effekt des Trainings ist der erhöhte tägliche Grundumsatz, den ein muskulöser Körper mit sich bringt. Das bedeutet, dass Du mit mehr Muskelmasse auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennst. Beim EMS-Training ist dieser Nachbrenneffekt aufgrund der Intensität der Stimulation deutlich höher als bei einem herkömmlichen Training.

Gleichzeitig werden beim EMS-Training ebenso effektiv Fettreserven abgebaut, denn durch das intensive Training werden ordentlich Kalorien verbrannt. Bei einem EMS-Personaltraining mit einer Dauer von nur 20 Minuten kannst Du ca. 515 Kalorien verbrennen, das entspricht etwa dem doppelten Verbrauch von Sportarten wie dem Joggen.

EMS-Personaltraining als ganzheitlicher Ansatz

EMS-Training ist also eine zeiteffiziente und äußerst effektive Möglichkeit, Muskeln zu stärken, Kalorien zu verbrennen und dadurch den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln. In unseren Studios von Fitness & Co. gehen wir aber noch einen Schritt weiter. Wir stellen Dir für jede Trainingseinheit eine Personal TrainerIn zur Seite. Diese hilft Dir nicht nur dabei, die Übungen korrekt auszuführen, sondern stellt auch einen Trainingsplan mit Dir zusammen, der auf das Ziel eines aktiven Stoffwechsels ausgerichtet ist.

Durch die Motivation Deiner Personal TrainerIn fällt es Dir hoffentlich auch leichter das Training regelmäßig und konsequent zu absolvieren, was schon bald zu nachhaltigen Erfolgen und einem gesunden Stoffwechsel mit all seinen Vorteilen führen wird.

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