Bye, bye Cellulite: Wie EMS-Training Dein Bindegewebe stärkt

‍

Cellulite wird uns oft als Krankheit und Schönheitsmakel verkauft. Jedoch sind die

ungeliebten Dellen an Po und Oberschenkel ganz normal und natürlich - fast 90 Prozent der Frauen leiden unter der Hautauffälligkeit. Nichtsdestotrotz fühlen sich viele Frauen so nicht wohl in ihrer Haut und möchten etwas dagegen unternehmen.  Inzwischen hat sich eine ganze Industrie gebildet, die Frauen Abhilfe bei Cellulite verspricht. Manche Mittel sind dabei mehr wirksam, die anderen weniger wirksam. Laserbehandlungen und Vakuum Therapien versprechen beispielsweise schnelle Erfolge, und neben Cremes, Tinkturen und Massagegeräten werden inzwischen sogar medizinische Eingriffe angeboten. Manche Frauen gehen gar soweit, sich einer Operation zu unterziehen und lassen sich Fett absaugen, um das unliebsame Problem zu bekämpfen.

Wenn Dich das jetzt abschreckt, dann keine Sorge, denn es gibt zum Glück auch schonende Wege, die Orangenhaut effektiv zu bekämpfen. Eine bewährte Methode zur Reduktion von Cellulite ist das EMS-Training. Seit einigen Jahren wird es bereits erfolgreich eingesetzt und diese Methode ist sowohl schmerzfrei als auch gesund.

Wie entsteht Cellulite?

Cellulite ist ganz einfach eine Veränderung der Hautstruktur. Das weibliche Hormon Östrogen sorgt dafür, dass Fettreserven bevorzugt an den Schenkeln und am Gesäß gespeichert werden. In Form von Gruppen von gesättigten Fettzellen lagert sich das Fett dort unter der untersten Hautschicht ab. Bei einem schwachen Bindegewebe kann sich das Fett jedoch recht einfach lösen und durch die Hautschichten weiter nach oben wandern, weshalb es dann in Form von Dellen an der Oberfläche sichtbar wird. Die genetische Veranlagung zu einem schwachen Bindegewebe spielt also eine nicht unerhebliche Rolle bei der Entstehung der sogenannten Orangenhaut. Doch auch andere Faktoren wie eine ungesunde Lebensweise, Stress, fette und zuckerhaltige Ernährung, Bewegungsmangel, Alkohol und Rauchen verursachen Cellulite. Sie kann bei Frauen in jedem Alter auftreten, aber besonders bei Übergewicht zeigt sie sich meist sehr früh.

EMS als schmerzlose Variante gegen Cellulite

EMS-Training wirkt unterstützend bei der Verminderung von Cellulite, kann aber auch präventiv eingesetzt werden. Dazu wird Dein Bindegewebe im wahrsten Sinne des Wortes unter Strom gesetzt. Die elektrischen Impulse stimulieren fast alle Muskeln im Körper und die Durchblutung wird gefördert. Dadurch wird Muskulatur aufgebaut und gleichzeitig Körperfett reduziert.

Sowohl durch den Fettabbau als auch durch die angekurbelte Durchblutung wird Deine Haut gestrafft. Letzteres zeigt oft einen sehr schnellen Effekt. Doch auch die wachsenden Muskeln reduzieren die Orangenhaut, denn sie benötigen „mehr Platz“ und straffen so Deine Haut von innen heraus. Die Hautoberfläche fühlt sich glatter an und wirkt praller. Schrumpfende Fettreserven sorgen dafür, dass Du Deine Muskeln schneller siehst. Diese Effekte erzielst Du mit EMS-Training schneller als mit herkömmlichem Training, da die Stromimpulse die Wirkung um ein Vielfaches verstärken.

EMS-Personaltraining ist besonders effektiv

Fitnessstudios wie Fitness & Co. bieten EMS-Personaltraining an. Das heißt, Dir steht bei jeder Trainingseinheit eine Personal TrainerIn zur Seite, um Dich beim Erreichen Deiner Ziele zu unterstützen. So wird das Training auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst – schließlich ist jeder Körper einzigartig – und der Erfolg stellt sich schneller ein. Sei dennoch geduldig mit Dir und Deinem Körper, denn obwohl EMS-Training sehr effektiv ist, geht es nicht von heute auf morgen. Methoden, die so etwas versprechen, sind meist wenig seriös und erzielen, wenn überhaupt, nur sehr kurzzeitig Ergebnisse. Wichtig ist, dass Du mithilfe Deiner Personal TrainerIn am Ball bleibst und dauerhaft Muskelmasse aufbaust und Fettreserven reduzierst.

Zusätzlich zum EMS-Training solltest Du dazu auch auf eine gesunde Lebensweise achten. In dieser Hinsicht wird Deine Personal TrainerIn Dir ebenfalls zur Seite stehen und Dich umfangreich beraten.

Sei geduldig mit Dir selbst, achte auf eine gesunde Lebensweise und tue Dir mit EMS etwas Gutes. Dann steht einem straffen Körper bald nichts mehr im Weg!

‍